Kostföreläsning & sedan träning
Mån 3 jun, 17:50-21:30
Lyktan konferns, sedan Tibblevallen
Samling: 17:50, Lyktan, Lyktangränd 4Regina Hedström jobbar för Riksidrottsförbundet och har erfarenhet från ungdomslandslag men även med Svenska damlandslaget gällande detta viktiga ämne.
Detta är en hälsoinriktad & faktabaserad inspirationsföreläsning om balans i vardagen och att bygga en starkare kropp för framtiden samt på och utanför plan.
"Under föreläsningen berättar Regina om vikten av balans mellan kost, träning och återhämtning. Alla pusselbitar måste vara med för att må bra, kunna prestera bättre och minska skaderisken.
Vilka verktyg behövs och hur kan vi tänka och planera för bättre intag?"
Detta är en hälsoinriktad & faktabaserad inspirationsföreläsning om balans i vardagen och att bygga en starkare kropp för framtiden samt på och utanför plan.
"Under föreläsningen berättar Regina om vikten av balans mellan kost, träning och återhämtning. Alla pusselbitar måste vara med för att må bra, kunna prestera bättre och minska skaderisken.
Vilka verktyg behövs och hur kan vi tänka och planera för bättre intag?"