Extra träning
Lör 13 mar 2021, 15:00-17:30
Näsbydalsskolan IP
Samling: 15:00Klädsel: Träningskläder. LÖPARSKOR.
Packning: Vanlig träningspackning; specifikt fotbollskor konstgräs, benskydd, fylld vattenflaska x 2, ersättningsmål. Handduk dusch-storlek, ej för liten ej för stor (används för träningsmoment).
ERSÄTTNINGSMÅL:
Ej godis, snacks eller liknande. Unvik kladdiga saker eller sånt som kräver bestick.
Bra exempel;
Nötter, frukt, morötter, gurka, träningsbar (utan massa socker eller tillsatser), drickkvarg. Inte en hel måltid, utan något lätt i magen för återhämtning efter träning.
15:00 Samling. i LÖPARSKOR
15:05 Träning löpskola, teknik för sprint och uthållighet
16:00 Mobilitet, skadeförbyggande styrka
16:25 Rollspecifik träning backlinje/mittfält/anfall
16:50 Spelmomentsträning
17:20 Aktiv stretch
Packning: Vanlig träningspackning; specifikt fotbollskor konstgräs, benskydd, fylld vattenflaska x 2, ersättningsmål. Handduk dusch-storlek, ej för liten ej för stor (används för träningsmoment).
ERSÄTTNINGSMÅL:
Ej godis, snacks eller liknande. Unvik kladdiga saker eller sånt som kräver bestick.
Bra exempel;
Nötter, frukt, morötter, gurka, träningsbar (utan massa socker eller tillsatser), drickkvarg. Inte en hel måltid, utan något lätt i magen för återhämtning efter träning.
15:00 Samling. i LÖPARSKOR
15:05 Träning löpskola, teknik för sprint och uthållighet
16:00 Mobilitet, skadeförbyggande styrka
16:25 Rollspecifik träning backlinje/mittfält/anfall
16:50 Spelmomentsträning
17:20 Aktiv stretch
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här